Stres Yönetimi ve Mindfulness

Günümüzde iş dünyasının talepleri insanları o kadar sık bunaltıyor ki, bu durum günlük bir rutin haline gelerek mesleki becerileri etkileyebilecek stres ve iş memnuniyetsizliği koşulları yaratıyor. Beraberinde getirdiği tatsız deneyimin yanı sıra, stres yükleri beynimizi değiştirir, bağışıklık sistemi hastalıklarına katkıda bulunur ve iş memnuniyetsizliğini artırır. Alınan eğitim ne olursa olsun, bu duygusal açıdan zorlayıcı durumlarla nasıl başa çıkılacağı nadiren öğretilir. Bu ihtiyaçlara yanıt olarak, sağlığınızı koruma tekniklerinin farkına varmanızı, anlamlandırma sisteminizin sıkıntı seviyesini nasıl etkilediğini görmenizi ve duygusal zekadan yararlanmanızı sağlayacak bu online kursu oluşturduk. Bu öğrenim süreci, içsel ve dışsal ihtiyaçlarınızın farkında olmanıza, paniklemeden onlara öncelik vermenize, bağışıklık sistemindeki riskleri azaltarak daha sağlıklı olmanıza ve her anın tadını daha çok çıkarmanıza olanak tanıyacaktır. Uzmanlarımız hipnoz, otohipnoz ve duygusal özgürleşme gibi ileri tekniklerde geniş deneyime sahiptir. Onlarla birlikte stratejiler geliştireceksiniz.