İçten Dışa Vücudunuz: Yaşlanmayı Yavaşlatmak İçin Egzersiz Fizyolojisini Kullanmak

Bu online ders, yaşlanma ile fiziksel aktivite arasındaki etkileşime dair en son bilimsel bilgileri sunacaktır. Anlaşılır bir dille, fizyolojinizin yaşla birlikte nasıl değiştiğini ve farklı hareket türlerinin bu yaşlanma sürecini nasıl etkileyebileceğini öğreneceksiniz. Fiziksel aktivite güçlü bir ilaçtır ve yaşam boyu sağlığınızı ve zindeliğinizi geliştirmek için bu ilacın faydalarından nasıl yararlanacağınızı öğreneceksiniz. İster egzersize yeni başlıyor olun ister hayat boyu sporcu olun, bu ders vücudunuzdaki harika sistemlere gözlerinizi açacak ve sağlıklı bir yaşam hedeflerinize uygun aktiviteler planlamanıza yardımcı olacaktır. Not: Bu ders kendi hızınızda ilerler, bu nedenle aşağıdaki "Tek Oturum Başlangıç Tarihi"ne bakılmaksızın, hazır olduğunuz herhangi bir gün başlayabilirsiniz. Sizi online ortamda görmek için sabırsızlanıyoruz.