Genç Sporcuları Eğitme Bilimi Bölüm 2

Bu kursta, sporcunun vücudunun plastik yapısından yararlanan ve bir spor için doğru fenotipi şekillendirmenizi sağlayan antrenman türünü nasıl tasarlayacağınızı öğreneceksiniz. Kas sisteminin daha yüksek kuvvet ve güç üretecek şekilde nasıl tasarlanabileceğini ve sporcunun fiziksel kapasitesini sporun enerjisel ve biyokimyasal taleplerini karşılayacak şekilde şekillendirmek için gereken antrenman türlerini keşfediyoruz. Ayrıca, plastisitenin, vücudun uygulanan antrenman streslerine uyum sağlama yeteneğinin ötesine taşındığında ortaya çıkan maliyetini de inceliyoruz. Aşırı zorlanan plastisitenin bedeli sakatlıklar ve kronik yorgunluk olarak karşımıza çıkar. Özünde, bir antrenör sporcunun vücudunu çok fazla zorlayabilir ve bu durum başarısızlıkla sonuçlanabilir. Bu kursu tamamladığınızda, bilimsel olarak sağlam bir yıllık antrenman planı hazırlayabileceksiniz.