Diyet ve Egzersizi Uyumlu Hale Getirmek

Vücut kompozisyonu hedefleri düşünüldüğünde, hem diyet hem de egzersiz programında değişiklikler yapılması kaçınılmazdır. Çoğu zaman, bireyin diyet müdahaleleri egzersiz programıyla uyumlu olmaz ve bu da başarı potansiyelini azaltabilir. Bu kurs, enerji yollarını ve makro besinlerin farklı yoğunluk ve sürelerdeki egzersizleri nasıl desteklediğini incelemenin yanı sıra, popüler diyet müdahalelerini ve bunların egzersiz önerileriyle uyumunu araştırmaktadır. Bu kursu tamamladıktan sonra öğrenciler, vücudun enerji yolları, çeşitli diyet müdahalelerinin bu yollar üzerindeki etkileri ve başarıyı en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacak uyumlu diyet ve egzersiz önerileri hakkında net bir anlayışa sahip olacaklardır. Fitness ve sağlık eğitimi alanında 30 yılı aşkın süredir lider olan National Academy of Sports Medicine (NASM), itibarını optimal sağlığı teşvik etmek için gereken bilgi ve becerileri arayanlara yönelik kanıta dayalı ve uygulanabilir bir müfredat sunmaya borçludur.