Creating Behavioral Change that Lasts

Bu kursun sonunda, değiştirmeye değer belirli bir davranışı tanımlayabilecek, mevcut kalıbınızı yönlendiren düşünce ve duyguları adlandırabilecek ve yeni bir alışkanlığın yerleşmesi için yeterince uzun süre sürdürebileceğiniz küçük, tutarlı bir eylem planı oluşturabileceksiniz. Davranış değişikliği tavsiyelerinin çoğu size daha çok çabalamanızı söyler. Bu kurs ise farklı bir yaklaşım benimsiyor: İrade gücünün neden asıl engel olmadığını ve asıl engelin ne olduğunu gösteriyor. Sinirbilim, davranışsal koçluk ve liderlerin yerleşik kalıplarını değiştirmelerine yardımcı olma konusundaki onlarca yıllık deneyiminden yararlanan liderlik koçu Ramona Shaw, kalıcı değişimin tüm anatomisinde size rehberlik ediyor; neyin gerçekten tehlikede olduğunu netleştirmekten, mevcut davranışınızın gizli getirilerini haritalandırmaya, beyninizle savaşmak yerine onunla birlikte çalışan tetikleyiciler, ödüller ve kendi kendine konuşma yöntemleri tasarlamaya kadar her şeyi gösteriyor. Kursu bitirdiğiniz gün uygulayabileceğiniz pratik bir araç setiyle ayrılacaksınız: Kendi hedefinize dayanan kişisel bir değişim planı, yeni davranışların yarattığı rahatsızlıkla başa çıkabilmek için duygusal dayanıklılık ve yol boyunca kaçınılmaz kaymalar yaşandığında kendinize şefkatli bir yaklaşım gösterme becerisi. İster küçük bir günlük alışkanlığı, ister iş yerindeki uzun süreli bir kalıbı değiştirmeye çalışıyor olun, bu kurs size bunu gerçekleştirecek yapıyı sunuyor.