Pozitif Psikoloji: Dayanıklılık Becerileri

Dr. Karen Reivich ile dayanıklılık (resilience) müdahalelerini kişisel ve profesyonel yaşamınıza nasıl entegre edeceğinizi öğrenin. Bu kursta, zihinsel esneklik ve iyimserlik gibi koruyucu faktörler de dahil olmak üzere dayanıklılık konusundaki temel araştırmalarla tanışacaksınız. Bilişsel stratejiler; kaygıyı yönetme ve şükran gibi olumlu duyguları artırma stratejileri ve kritik bir ilişki geliştirme becerisi dahil olmak üzere çeşitli dayanıklılık müdahaleleri incelenmektedir. Kurs boyunca, kişisel ve profesyonel yaşamlarında dayanıklılık becerilerini kullanan bireylerin örneklerini dinleyeceksiniz. Önerilen ön koşullar: Positive Psychology: Martin E. P. Seligman’s Visionary Science, Positive Psychology: Applications and Interventions ve Positive Psychology: Character, Grit & Research Methods.