Mutluluk Becerileri

71 ülkede yaklaşık 0,4 milyon kişiyle yapılan yakın tarihli bir çalışmada, küresel olarak insanların yaklaşık yüzde 27'sinin ruh sağlığı sorunlarıyla karşı karşıya olduğu ve stresin bu sorunlara katkıda bulunan önemli bir faktör olduğu bulunmuştur. Hindistan'da bu oran yüzde 30'a yakındır. Şaşırtıcı bir şekilde, İngiltere, Avustralya, Güney Afrika ve Brezilya'da Hindistan'a kıyasla daha fazla insan zihinsel sıkıntı yaşamaktadır. Bu kurs, bireylerin kendilerini daha iyi yönetmeleri, duygusal olarak dengeli olmaları, içsel benlikleriyle temas kurmaları ve mutlu olmaları için bir rehber niteliğindedir. Psikoloji ve nörobilimden elde edilen kanıtlara dayanan kurs, bireylerin yaşamlarında uyum, duygusal istikrar ve anlam duygusu geliştirme kapasitelerini desteklemeye yönelik büyük ihtiyaçla doğrudan ilişkilidir. Kurs, kendini keşfetme ve öz farkındalığın temel yapı taşı olarak bilinçli farkındalığı (mindfulness) kullanır. Bu kursun benzersiz yönlerinden biri, araştırmalarda sunulan fikirlerin yanı sıra Upanişadlar, Bhagavad Gita, Yoga Sutraları ve Dhammapada gibi ünlü Hint bilgelik kaynaklarını entegre etmesidir. Kurs, katılımcıların değerler, öz yönetim, sağlık, duygu kontrolü ve özgünlük alanlarında dersler çıkarmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.