En Yeni Nörobilim Araştırmalarıyla Sağlıklı Alışkanlıklar Edinin

Alışkanlıklara bakmanın temel ve bilimsel yollarını öğrenin; güçlü ve sağlıklı alışkanlıklar oluşturmayla ilişkili olan alışkanlık gücü, disiplin, yöntemsel bellek, kimlik temelli hedefler ve nöroplastisite gibi kavramlar hakkında bilgi edinin. BEYİN FONKSİYONLARININ, HORMONLARIN VE NÖROTRANSMİTERLERİN ROLÜ: Dopamin, adrenalin ve testosteronun istediğiniz alışkanlıklara uyum sağlama hedeflerinize nasıl yardımcı olduğunu ve ruh halinize, durumunuza ve enerji seviyenize bağlı olarak yeni alışkanlıklar edinmeye ne zaman ve nasıl çalışacağınızı en iyi şekilde nasıl yapılandıracağınızı öğreneceksiniz. Ayrıca VÜCUDUNUZUN ÜRETTİĞİ DOPAMİN VE TESTOSTERONU DOĞAL OLARAK NASIL EN ÜST DÜZEYE ÇIKARACAĞINIZI öğreneceksiniz. Doğru yaşam tarzı, diyet ve uyku yoluyla vücudunuzun üretmesi gereken yararlı kimyasalların miktarını maksimuma çıkarmayı öğrenin. Hayatınızın geri kalanını doğru şekilde yapılandırırsanız, kendinize yardımcı olabilir ve alışkanlıklar edinme ve bunlara uzun vadede bağlı kalma şansınızı artırabilirsiniz. ALIŞKANLIKLAR ÜZERİNDE ÇALIŞMA ALIŞKANLIĞI EDİNİN: Alışkanlıklar üzerinde çalışma alışkanlığı edinmek, zamanla hayatınızı iyileştirecek birçok olumlu davranışı benimsemenize yardımcı olacaktır. Alışkanlıklar üzerinde teker teker çalışmaya başlayın ve kimliğinizi olmak istediğiniz birine dönüştürecek temel alışkanlıklar yaratın. GERÇEKÇİ OLARAK NE BEKLEMELİSİNİZ...